Alterações nos pés podem revelar problemas sérios no coração
Você já parou para observar os seus pés? Tem notado mudanças significativas? Eles estão inchados? Doloridos? Sempre gelados? Pois saiba que nossos pés podem revelar mais do que muitos imaginam, inclusive no que diz respeito à saúde cardiovascular.
Isso porque através dos pés é possível detectar sinais de doenças preexistentes e complicações decorrentes de hábitos e problemas em certas funcionalidades do corpo. Localizados na periferia do sistema circulatório, são eles que mais sofrem as consequências de qualquer alteração ou obstrução na corrente sanguínea.
Pelos pés conseguimos, por exemplo, ter indícios de quadros de hipertensão arterial, insuficiência venosa ou arterial periféricas, insuficiência cardíaca, a probabilidade de infarto e acidente vascular cerebral (AVC) e até doenças autoimunes e hematológicas.
– Inchaços
Tem notado que seus pés não entram ou ficam apertados dentro dos sapatos? Pois o aumento do volume dos pés, pernas e tornozelos sem uma razão específica – como passar muito tempo em pé, calor excessivo ou por um tombo com lesão – não deve ser ignorado.
O sintoma, especialmente quando frequente ou constante, pode ser um indício de alterações no bombeamento do sangue pelo coração: o sangue, bombeado para as pernas e os pés, provavelmente não está retornando de maneira adequada ao órgão, ficando assim acumulado.
Se os inchaços acontecem de forma bilateral (ou seja, em ambos os pés ou pernas), o órgão aparentemente está com sua dinâmica comprometida. Como perde a força necessária para fazer com que o fluido circule, ocorre a retenção de líquido, responsável pelo edema. Nesses casos, o problema acontece devido a um enfraquecimento do músculo do coração, no geral, em decorrência de uma insuficiência cardíaca.
– Sensação de queimação e cansaço
Quando os edemas aparecem unilateralmente (isto é, só em um dos pés ou pernas), partimos então para investigar alterações na circulação venosa (do sangue que já circulou pelo corpo e deve retornar ao coração).
Em quadros assim é possível que os sintomas se manifestem pela existência de varizes, flebites (inflamação dos vasos) ou uma trombose. Questões que dificultam a volta do sangue ao coração e, além dos inchaços, provocam coceiras frequentes, sensação de queimação e cansaço nos pés, principalmente no fim do dia.
– Dores crônicas
Sente dores com certa regularidade e sem motivo óbvio? As dores agudas e crônicas de modo geral estão relacionadas com alterações da circulação arterial de membros inferiores. As dores agudas ocorrem de forma súbita geralmente por um bloqueio na artéria como consequência de um coágulo que se instalou sobre uma obstrução preexistente ou por uma embolização a partir do coração.
Já as dores crônicas, na maioria das vezes, são resultado da chamada insuficiência arterial periférica, que acontece por obstruções das artérias. Ambas podem ocorrer de forma uni ou bilateral. Vale destacar que o aumento da sensibilidade nos pés e dores contínuas, inclusive ao dormir, são comuns entre os diabéticos.
– Mudanças na cor da pele
A cor dos seus pés muda com frequência? Saiba que alterações da circulação arterial nos membros inferiores são notadas também com mudanças na coloração do dedo ou de vários dedos, inicialmente avermelhada que, com agravamento do caso, passam para uma tonalidade azul ou arroxeada, indício claro da má circulação do sangue para o pé, que pode evoluir, inclusive, para uma isquemia – a presença inadequada do fluxo de oxigênio e sangue em determinada região do corpo.
Eventos agudos de isquemia se manifestam quando subitamente o pé fica esbranquiçado e com temperatura baixa, o que caracteriza um quadro de avaliação imediata para diagnóstico e tratamento, buscando evitar o aparecimento de úlcera, a necrose do pé e até uma possível necessidade de amputação.
– Alterações na temperatura
Seus pés estão sempre gelados? Ainda que seja normal sentir frio na região sem que isso tenha uma causa mais grave, a sensação de frio crônico nos dedos é mais um sinal de má circulação sanguínea.
A doença arterial periférica e outros problemas cardíacos levam ao estreitamento das artérias, dificultando a circulação de sangue em todo o corpo. Desta forma, por serem sensíveis à má circulação, extremidades como mãos e pés vão externar o problema de forma mais evidente, provocando o sintoma.
– Úlceras
Úlceras nos pés podem ocorrer em pessoas com má circulação sanguínea, sobretudo em indivíduos com diabetes. Elas podem ser um sinal de neuropatia diabética ou doença arterial periférica, condições que podem indicar um maior risco cardiovascular.
Levante de cadeira!
Se você passa longos períodos do dia sentado, sem exercer movimentos, saiba que isso pode ser perigoso, já que fica mais propenso a ter problemas circulatórios. Permanecer horas nessa mesma posição, aumenta a tendência de o corpo inchar, especialmente os membros inferiores, uma vez que o fluxo sanguíneo até os pés fica reduzido.
Ficar muito tempo sentado faz as veias dilatarem e exercerem mais pressão para bombear o sangue. Nesses casos, o retorno do sangue dos pés ao coração será mais difícil, mesmo sem qualquer problema ou disfunção no organismo. Além do inchaço, também é comum sentir desconforto nas pernas ao levantar, como se estivessem mais pesadas.
O que fazer?
Portanto, no dia a dia é aconselhável levantar e movimentar-se de tempos em tempos e dedicar alguns minutos para um exercício simples, mas que ajuda a circulação do sangue: basta mexer o pé como fazemos ao pisar no acelerador de um carro. Esse movimento ativa as panturrilhas imediatamente. Outra dica é sempre que possível intercalar o sentar e o andar, além de deixar as pernas levantadas ao fim do dia pelo tempo mínimo de 15 minutos.
Importante também manter a prática regular de atividades físicas, evitar o sobrepeso e a obesidade, ter uma alimentação equilibrada e ficar de olho nos níveis de gordura (lípides) e de glicose no sangue. Reforçando que tabagistas e diabéticos devem ter atenção redobrada às alterações manifestadas através dos pés.
Se os sintomas descritos persistirem sem que haja uma razão clara para que ocorram, em especial se estiverem associados a outros sinais como dor no peito, falta de ar ou fadiga incomum, não hesite em consultar um médico. Todas essas situações podem indicar uma variedade de problemas de saúde, não apenas relacionados ao coração, mas servem de alerta particularmente para a necessidade de uma avaliação cardiológica.